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熬夜后吃这些,抹去所有身体毒素!现在知道还不晚!

熬夜是违背人体代谢的行为,第二天往往会带来一些副作用。

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NO.1 海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

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NO.2 菌类食物

二附院心血管内科主任医师鲍慧慧介绍,菌类含有丰富的硒,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。经常服用有利于降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量等。

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NO.3 洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

 

NO.4 绿豆

二附院中医科主任中医师温扬智介绍,中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

 

NO.5 猪血

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种具有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可清除粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等,从而使这些有毒有害物排出体外。

 

NO.6 莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,从而净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

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