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天气忽冷忽热,高血压患者该如何过冬?

在饮食方面,高血压的患者都知道饮食要清淡,特别是盐要少,但是因为老年人的味觉逐渐减退,口味反而加重。

近日,忽上忽下的温度曲线,让高血压患者吃尽了苦头。不少患者血压控制不好,睡不好觉,甚至出现胸闷、头晕、心慌等情况。心血管专家提醒,高血压患者要注意几方面的问题。

保暖第一重要

专家介绍,有高血压的朋友都有这样的体会,在冬天血压会相对高一些,使人不容易适应,心浮气躁,睡不好觉。睡眠不好又更加使血压升高、头晕加重,如此形成恶性循环。

 

专家指出,最重要是注意保暖。高血压的患者在冬季血压会升高一些,因为在寒冷环境下,全身小血管收缩,全身血管的容积减少,而体内的血容量是不变的,所以,对血管壁的压力加大了,血压也就自然会升高。中医认为,寒为阴邪,易伤人体阳气,导致气虚寒凝,血脉瘀滞,从而气血不和,血行不畅,故出现头晕、胸闷等症;气虚血少,不能营养心脑,可见心神不宁,睡眠不安,所以在冬季保暖为第一重要。还要注意早睡晚起,充足的睡眠可保存充足的阳气,防止寒邪侵入体内。

 

注意“隐形盐”

及时调整药物也非常必要。专家提醒,为了防止血压飙升而导致脑血管意外发生,在降温之前,就应该调整降压药物。高血压患者要了解自己的血压波动情况,最好每天在家能早晚测量血压,并做好记录,每周到医院复诊一次。

 

适当运动对高血压患者也有一定好处。专家提醒,冬天早上气温较低,有早锻炼习惯的人,要调整锻炼时间,早上6点多气温太低,对高血压、动脉硬化患者不利,最好等到太阳出来气温升高了才出门。选择合适的锻炼项目如太极拳、慢跑、快走等,每天40分钟左右即可。

 

在饮食方面,高血压的患者都知道饮食要清淡,特别是盐要少,但是因为老年人的味觉逐渐减退,口味反而加重。此外,还要注意“隐形盐”的存在,减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量。最后,调整情绪也非常重要。高血压患者可以采用多种方法保持情绪的稳定,如每天晒太阳、经常用中药膳食调理等。

 

专家简介

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邵茂玲主任

主任医师,心脑血管科主任,从事内科及儿科临床医疗工作40余年,曾多次在国家级医疗刊物上发表论文。在心血管病如急性心梗、心绞痛、心肌病、心包炎等方面有丰富的临床经验及独到见解;擅长治疗脑出血、脑梗塞、脑动脉硬化、心肌梗死、慢性阻塞性肺等疾病;对心梗、脑梗、肺栓塞的溶栓治疗具有独到的见解。对小儿内科疾病有较深的造诣。她以精湛的医术被患者誉为“妙手仁心的好大夫”。

 

内一科(心脑血管科)       

 心脑血管科是本院的重点建设科室。在心脑血管病诊疗上屡创佳绩,救治了大量的危急病人。对心脑血管如急性心梗、心绞痛、心肌病、心包炎等具有大量诊治经验和良好疗效。在神经内科方面,擅长治疗脑出血、脑梗塞、脑动脉硬化、脑动脉供血不足、周围神经炎等疾病;在呼吸疾病如慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、哮喘、气胸、胸腔积液、肺炎等方面也有着高超的诊疗技术;对各种癌症后的化疗有独到的治疗方案。并开展脑梗、心梗、肺栓塞的溶栓治疗。

 

目前儿科对各种常见病、多发病、肺炎、肾炎、风湿热、心肌炎、哮喘、急性心衰,各种急慢性肠炎等均有独到的治疗效果。为市区儿童的健康保驾护航。

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