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“二十四节气灸”之清明养生

内三科秉承“除人类之病痛,助健康之完美”的理念,以良好的疗效赢得广大群众的口碑,更以精湛的技术、优质的服务为患者提供高水平、全方面的中医治疗。咨询电话:0535-3387370

            清明节又叫踏青节,正是春光明媚、草木吐绿的时节,也正是人们春游(古时叫踏青)的好时候。此时气温升高,又是春耕春种的大好时节,故有“青明前后,种瓜种豆”的说法。

清明养生贵在与自然同气相求。从立春到清明整整两个月,其间经过雨水、惊蛰、春分,至清明时节大地渐暖,到了清气上升的时候。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》日“寒气生浊,热气生清”。清明,含上清下明之意,即天空清而大地明,养生保健重在与自然同气相求。

一、清明重在养肝

春属木,肝属木,在此节气中肝阳易亢,传统的清明节养生理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以,清明节的养生应以养肝为主。如果肝功能正常,人的气机就会通畅,气血就会和谐,各个脏腑的功能也能维持正常。因此,清明节养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种,如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

二、清明少吃发物

体内肝气在清明之际达到最旺。常言道,过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因此,在饮食方面,宜减甘增辛,少吃发物。所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,这些发物应少吃或忌吃。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物。

 

三、清明忌讳久坐

清明节气是也“春瘟”流行时节,但不可闭门不出,更不能坐卧过久。中医表示“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉”。清时节气应要保持乐观的心态,应要常到外户或河边散步,以呼吸新鲜气息,并进行适度的健身运动。

四、清明作息提前

到了清明作息提前。为了能使阳气更好地生发,人们应有意识地调整作息,早点起床。7时至9时是辰时,中医认为此时属胃经最旺,如不早起会导致阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此,要尽量把自己的作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

清明节气灸

肝气愈盛而护脾胃

清明节气灸

是根据二十四节气,选择与各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸,从而达到防病、治病的目的。根据节气的不同,对应治疗和预防的疾病也不同,节气灸最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸。

妙针神灸医百病

我院口腔科大夫的姐夫,李某,男,55岁,脑梗塞,在三甲医院住院治疗11天,来时右侧肢体完全瘫痪,来我院内三中西医科康复治疗,王主任给予针刺运动、芒针、艾灸等治疗,治疗两天可站立,扶柺行走,患者非常高兴,家属非常满意。

 申某,女90岁,脑梗塞2个月,发病后在三甲医院住院治疗,病情稳定后,遗留右侧肢体功能障碍,右侧肢体肌力1级,遂转万华医院内三中西医科康复治疗,治疗半月,右上肢肌力1级,右下肢肌力2级。患者家属为更好治疗,多方打听,来我院内三中西医可找王金顶主任治疗,王主任给予针刺、艾灸、芒针、针刺运动等治疗,治疗3日,再行体检,右上肢肌力2级,右下肢肌力3级,患者家属非常满意。

于某,女,72岁,脑梗塞一月余,右侧肢体活动不灵,右侧肢体肌力1级,慕名来万华医院内三中西医科找王金顶主任行针刺、艾灸、针刺运动疗法等治疗1次,原本不能自主活动的右腿可以上抬10cm,第二次治疗结束后可以上抬约30cm,治疗结束后患者在家属搀扶下可下地缓慢行走,患者万分激动。

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